Архів

Друк

Вівсянку треба споживати без фанатизму

Австралійські вчені довели, що відома своєю корисністю каша "працює" тільки, якщо споживати її без особливого фанатизму.

"Відомо, що вівсянка огортає слизову шлунка, нормалізуючи його роботу. Тому для багатьох вівсяні пластівці – це ідеальний продукт для здорового харчування ", - зазначають дієтологи, повідомляє ТСН.

Однак, не дивлячись на плюси вівсяної каші, все ж є і зворотний бік медалі. Справа в тому, що вівсянка містить фітинову кислоту - речовину, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику та вимиває його з кісток.

Разом з тим, вчені не радять відмовлятися від кашки, але наполягають, що її кількість у своєму раціоні варто зменшити: їсти не довше 2 тижнів підряд.

Поділіться з друзями:   

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Останні новини